จันจิ จันจิรา บอกหมดไม่มีกั๊ก สูตรลดน้ำหนัก ใน 1 วันกินอะไรบ้าง
เป็นสาวสวยที่หุ่นเป๊ะมากๆเลยค่า สำหรับสาว จันจิ จันจิรา แฟนสาวของหนุ่ม มาริโอ้ เมาเร่อ ที่ล่าสุด จันจิได้ออกมาเผยเคล็ดลับลดน้ำหนักใน 1 วัน หลังจากที่มีแฟนคลับเข้ามาถามว่า ขอ How to ลดน้ำหนักแบบฉบับพี่จันจิหน่อยค่ะ หนูกำลังลดน้ำหนัก อยากได้กำลังใจจากพี่จันจิมากๆๆ ?
โดยจันจิ ยังได้ตอบว่า “ช่วงนี้น้ำหนักพี่จันจิขึ้นค่ะ ขึ้นแบบน่ากลัวมาก
เพราะฉะนั้นเราจะมาลดน้ำหนักด้วยกันนะ ก็จันจิก็จะเริ่มจากกินโปรตีนตอนเช้าค่ะ
เพราะจันจิไม่ชอบกินข้าว เพราะง่วง แล้วก็จะทานกาแฟ เป็นกาแฟดำ ร้อนด้วย เพราะคอไม่ดีนะคะ
แล้วถึงมื้อเที่ยงก็ค่อยทาน ทานพออิ่มไม่ได้เอาอิ่มให้ตายนะ แค่รู้สึกอิ่มก็หยุด
และมื้อเย็นก็อาจจะเป็นโปรตีนสักแก้วนะคะ ไม่ก็สลัดหรืออะไรเบาๆ
ถ้าอยากทานของหวานก็ทานผลไม้ น่าจะลดพวกของหวานค่ะช่วงนี้
แบบน้ำตาลอาจจะตัดเลย น้ำตาลจากแบบขนมเนอะแต่ถ้าอยู่ในอาหารอะไรใดๆ หรือโปรตีนก็ต้องกินนิดนึง”
ขอบคุณข้อมูล:junji_junp
